Bir çoğunuz yeni yıla girerken, yeni kararlar aldınız. Fakat aklınız karışık.
Diyette kırmızı et tüketimi nasıl olmalı?
Birçok et çeşidine göre daha fazla yağ barındıran kırmızı et,
fazla tüketilirse vücuda hızlı bir şekilde yağ gidecek ve
bu da şişmanlamaya neden olacaktır.
Zayıflamak için öne sürülen pek çok diyet listesinde yağ tüketiminin neredeyse sıfıra indirildiği bu yüzden de etin önerilmediği görülür.
Ancak et, vücudun alması gereken önemli bir protein kaynağı olması nedeniyle tamamen bırakılmaması gereken gıdalar arasındadır.
Ayrıca kilo vermek için uygulanan diyet listesinde çok fazla miktarda
protein tüketmek, idrarla kalsiyum atımı, karaciğer ve böbreklerin
gereğinden fazla çalışmasını arttırarak doku tahribatına yol açabilir.
Bu nedenle doğru ve sağlıklı beslenme için
doktorunuzdan bilgi almalısınız.
Son yorumlar